暑中お見舞い申し上げます!!!

九州地方では集中豪雨による甚大な被害が出ていて、東日本大震災の記憶がまた蘇りますが、本当にお気の毒です。

しかもこの暑さの中ですから、さらに厳しい生活を余儀なくされているでしょうね。

さて、東北地方は梅雨真っ只中にも拘らず、このところ晴天が続き、真夏日でまるで梅雨明けしたかの様子ですが、週間天気予報では来週はずっと曇り&雨マークの様です。

私の方は相変わらず毎日の厳しいトレーニング(ヴォーカルレッスンではなく、７/２３(日)のボディメイクグランプリコンテスト出場のため)をしっかり継続していて、糖質・炭水化物制限からさらに脂質カットの食事をしています。

順調に身体は仕上がりつつあり、体重は８４キロから６６キロ、体脂肪は27%からなんと14%にまで下がりました。

自分でも信じられないほどの筋肉でこぼこの身体になり、昨年の１０月からのライザップで別人になりました。

６５歳と言う年齢でもこんなに身体は変わるんだと自分でも驚いています。

コンテスト出場のお誘いがあった時は冗談位に思っていて、でも書類審査での予選通過してから俄然やる気になって、やはり目標が出来ると頑張れるものなんですね。

学生時代の空手部の辛く厳しい稽古を思いだし、トレーナーとのトレーニングを継続してますが、終わった後は立ちくらみするほどです。

こんなに頑張れたのもライザップの担当トレーナー伊藤君との相性が良かったんでしょうね。
父親以上の年齢の私に時には厳しく、また頑張ると拍手をして褒めてくれるのが嬉しくてここまでやれたんだと思います。
食欲に負けて９時以降に食べてしまったり、自分に負けて甘いものを食べて、叱られて彼を失望させてしまった事もありました。

１０か月間週２回のライザップに、他にゴールドジムでのほとんど毎日のトレーニングで自分との闘いです。
なので友達と呑みに行ったり、食べ歩いたりすることもほとんどありません。
規則正しい生活になって体調はすこぶる快調、高血圧症で降圧剤でコントロールしていても９０～150mmHgから今は７０～120mmHgです。
喘息アレルギーも全く無くなりました。

７/２３(日)ライザップボディメイクグランプリ東北大会@東京エレクトロンホール宮城では、ステージ上でのポージングとスピーチもあり、その練習も始めました。

ジャズシンガーとしてのステージではなく、ボディメイクコンテストのステージなんてドキドキ、ワクワクしています。
ここで優勝・準優勝になると全国大会は東京ディズニーリゾートのアンフィシアターで行われます。
今年は無理でも継続して来年は全国大会まで行きたいですね～。

近所の多賀城史跡でのあやめ祭りに行ってみました。

先週末は気分転換にマイレージで札幌へ・・・・。

エクセル東急札幌ではシロクマ君がお出迎え

食事はちょっと困ってましたが、カニなら脂質も少ないので・・・。

これは美香さん(Vo)の作った有機野菜です。新鮮でとても美味しかったです。

ステージで笑顔でポージングするのでまたまたホワイトニング。
毎年やっているので白くてピカピカで～す。